Resep mpasi 6 bulan homemade mulai disiapkan bagi si buah hati yang genap berusia 6 bulan. Pada usia tersebut, bayi sudah boleh mengkonsumsi makanan yang sehat dan enak. Makanan ini memiliki tekstur yang encer, seperti bubur susu atau pure.
Pada usia tersebut, pemberian mpasi bertujuan untuk mengajarkan si kecil bagaimana mengenal tekstur makanan. Nah, apa saja resep yang dapat Anda coba? Berikut informasinya.
Resep MPASI 6 Bulan – Pure
Pure adalah makanan untuk bayi dengan tekstur lembut, dimana semua bahan makanan yang dimasukkan aman untuk bayi. Bagaimana membuat pure yang sehat?
Baca Juga:
Caranya adalah dengan mengolah seluruh bahan tersebut supaya kandungan nutrisinya benar-benar tidak hilang dan cita rasanya yang lezat.
1. Resep Pure Alpukat
Bahan-bahan:
- Alpukat matang, 1/2 buah (125 gram)
- Air matang, 25 ml
- Air matang/ ASI perah/ Sufor, 100 ml
Cara membuat:
- Daging alpukat dikeruk terlebih dahulu
- Blender dengan air matang sampai halus
- Masukkan kedalam wadah
- Tambahkan sufor atau ASI perah
- Aduk rata, lalu saring
Catatan: Bahan-bahan di atas dapat diolah menjadi dua porsi.
2. Resep Pure Kentang
Bahan-bahan:
- Kentang, 1 butir (150 gram)
- Air jeruk baby, 200 ml
Cara Membuat:
- Kupas kentang, lalu cuci hingga bersih
- Kukus kentang sampai benar-benar matang dan empuk, angkat.
- Campur kentang kukus dengan air jeruk baby
- Blender sampai lembut
3. Resep Pure Wortel Jambu Biji
Bahan-bahan:
- Wortel, 1 batang
- Jambu biji berwarna putih, 2 buah
- Air, 100 ml
- Jeruk manis, 50 ml
- Biskuit susu, 2 keping
Cara Membuat:
- Cuci bersih jambu biji, belah dan buang bijinya.
- Potong-potong lalu blender
- Masukkan jambu dan sari jeruk manis, campur sampai rata
- Aduk dan sajikan dengan dicampur biskuit.
Baca Juga:
Resep MPASI 6 Bulan – Bubur
Selain pure, resep mpasi 6 bulan homemade yang dapat Anda coba adalah bubur. Bubur tentu saja mengandung berbagai nutrisi yang penting bagi buah hati.
Pada bubur tim saring yang dicampur dengan daging , menu ini sangat cocok untuk bayi yang sedang mengejar berat badan normal. Sebab, kandungan hati atau daging dapat menaikkan berat badan dengan cepat.
Berikut beberapa resep bubur yang dapat Anda coba di rumah:
4. Resep Bubur Manado
Bahan-bahan:
- Beras, 40 gram dikukus sampai setengah matang
- Tempe, 40 gram dihancurkan
- Labu kuning, 40 gram di potong kecil-kecil
- Jagung manis, 1 sdm dipipil
- Daging ayam, secukupnya
- Daun seledri, 4 lembar diiris halus
- Air matang
Cara Membuat:
- Rebus air, masukkan tempe, nasi aron, labu kuning, dan juga jagung manis
- Masak sampai jadi bubur
- Tambahkan bayam dan seledri. Aduk hingga rata.
- Masak bayam hingga layu, kemudian angkat
- Saring menggunakan saringan kawat
- Sajikan
Catatan: Resep ini dibuat untuk dua porsi. Kurangi jumlah bahan jika ingin membuat 1 porsi.
5. Resep Bubur Beras Jagung Juga Labu
Bahan-bahan:
- Beras, dikukus setengah matang (40 gram)
- Labu kuning, 40 gram diparut
- Jagung manis, 10 gram diparut
- Air matang, secukupnya
Cara Membuat
- Siapkan air matang, didihkan
- Masukkan beras
- Masak beras dan aduk terus sampai jadi bubur
- Tambahkan labu kuning dan juga jagung manis
- Terus masuk dan aduk
- Jika sudah lembut, angkat
- Gunakan saring kawat untuk menyaring bubur dan lumat bubur menggunakan punggung sendok
Catatan: Resep ini untuk dua porsi.
6. Resep Bubur Susu Beras Merah
Kandungan Vitamin B1, B6, dan B12 sangat cocok untuk memenuhi energi bayi. Tak hanya itu, beras merah mengandung zat besi dan mineral lainnya agar bayi tidak anemia.
Cara Membuat:
- Menyiapkan beras merah: Siapkan beras merah, disangrai dan masukkan ke food processor untuk membuat tepung beras merah. Tidak masalah jika menggunakan tepung beras merah yang siap pakai.
- Ambil dua sendok tepung beras, larutkan dalam 100 ml air. Rebus dengan api kecil, aduk terus.
- Tuang ASI perah, atau pure buah dalam larutan tepung yang sudah sedikit dingin, aduk lalu sajikan selagi hangat.
Resep MPASI 6 Bulan – Buah Dan Sayur
Selain membuat pure, bubur susu, Anda juga dapat membuat resep mpasi 6 bulan homemade dengan bahan-bahan seperti buah dan sayur. Banyak manfaat mengolah MPASI dari buah dan sayur. Manfaatnya seperti meningkatkan daya tahan tubuh, membantu kemampuan belajar lebih baik, mendukung pertumbuhan, dan membantu sistem pencernaan.
7. Resep Pure Apel
Bahan-bahan:
- Daging buah apel merah, 1 buah atau 150 gram
- Air jeruk baby, 100 ml
- Air matang atau ASI perah atau Sufor 50 ml
Cara Membuat:
- Cuci apel, kupas lalu potong-potong daging buahnya
- Campur dengan air jeruk baby sampai rata
- Blender campuran tersebut sampai halus
- Saring pure apel yang sudah siap
- Campurkan dengan air atau ASI perah atau sufor
- Aduk sampai benar-benar rata
Catatan: Resep ini dapat disajikan untuk dua porsi
8. Resep Pure Brokoli Dan Buncis
Bahan-bahan:
- Brokoli, 60 gram
- Buncis yang masih muda, 60 gram
- Apel manis 1 buah
Cara Membuat:
- Cuci bersih semua bahan
- Kupas apel, potong-potong dadu dan buang bijinya
- Potong-potong brokoli dan buncis
- Kukus brokoli, apel, dan buncis hingga matang dan lembut
- Angkat apel dan sayuran tersebut
- Lembutkan apel, brokoli, dan buncis dengan menggunakan food processor. Jika tidak memiliki food processor, dapat menggunakan blender.
- Jika sudah lembut, tambah air matang, sajikan
Catatan: Pure sayur dan buah ini dapat disajikan untuk dua porsi.
Baca Juga:
9. Resep Pure Mangga Pisang
Bahan-bahan:
- Daging mangga manis, 50 gram
- Pisang ambon, 50 gram
- ASI/ Susu formula, 100 ml
Cara Membuat:
- Potong-potong mangga manis dan pisang ambon yang sudah siap
- Blender sampai lembut, kemudian saring
- Siapkan mangkuk, lalu tuang.
- Tambahkan ASI atau sufor 100 ml atau secukupnya, aduk hingga rata.
- Pure siap disantap
Catatan: Pure buah ini cocok disajikan untuk dua porsi. Bisa disajikan pada bayi mulai dari usia 6 bulan hingga 9 bulan.
10. Resep Pure Melon dan Kentang
Resep terakhir yang dapat Anda coba adalah dengan mengkombinasikan kentang dan melon sebagaimana berikut.
Bahan-bahan:
- 40 gram daging buah melon
- 20 gram daging kentang
- 40 gram pisang
- ASI atau sufor
Cara Membuat:
- Kupas kulit melon, lalu cuci dan buang bijinya. Ambil dagingnya saja 40 gram
- Kupas kentang, lalu cuci. Ambil dagingnya 20 gram dan dipotong dadu
- Kukus kentang dan melon hingga 15 menit. Pastikan melon dan kentang benar-benar empuk.
- Hancurkan melon, kentang, dan tambahkan pisang 40 gram. Hancurkan semua bahan tersebut menggunakan blender sampai lembut.
- Campur dengan ASI atau juga susu formula.
- Sajikan
Penutup
Itulah kumpulan resep mpasi 6 bulan homemade dengan bahan-bahan sederhana yang dapat dicari. Cara-cara membuat MPASI di atas juga dapat diikuti dengan mudah karena memang cara pembuatannya yang simpel.
Ketika hendak membuat MPASI 6 bulan untuk anak di rumah, Anda mungkin harus ekstra sabar. Karena tidak semua yang dapat Anda sajikan untuk anak dapat dihabiskan dengan lahap.
Selama tahap pengenalan rasa makanan, Anda harus rajin melakukan eksperimen. Bagaimana dan menu makanan apa saja yang disukai oleh si kecil. Selamat mencoba!
